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 La ZONA FIT yya es del DEPOR

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MensajeTema: La ZONA FIT yya es del DEPOR   Lun Dic 08, 2008 11:49 pm

El Deportivo se hace con Zona Fit
Sábado 06/12/2008 22:00, canaldeportivo, A Coruña

Todos los estamentos del Real Club Deportivo, Consejo de Administración, Cuerpo Técnico y Jugadores, asistieron esta tarde a la reinauguración de Zona Fit, una modernisima instalación dotada de un espectacular gimnasio y una zona humeda con piscina y circuito de spa de primer nivel, ubicada en el Estadio de Riazor, al lado del centro médico deportivo de USP.


Lendoiro quiso agradecer a los antiguos propietarios de Zona Fit "las facilidades que han dado al Deportivo para que se hiciese cargo de este gimnasio ". "Todo ésto está unido a la clínica un poco con la filosofía de buscar una mayor calidad de vida para los coruñeses", expresó el dirigente deportivista, que estuvo acompañado en todo momento por el Gerente de Zona Fit, Óscar Rodríguez-Tubío.

El acto finalizó con una visita al gimnasio y a la zona de aguas en la que participaron también los medios de comunicación presentes.

What a Face Buenas instalaciones si señor si esperemos podamos darnos un paseo por ellas rendeer

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MensajeTema: Normas para la ZONZ FIT   Lun Dic 08, 2008 11:58 pm

AQUI OS DEJO UNAS NORMAS Y SUJERENCIAS aqui

don Las sesiones de ejercicio dirigido son una actividad en grupo.
Por favor, sigue las normas para que todos podamos conseguir un entrenamiento efectivo y seguro.

ES OBLIGATORIO:
- Llevar las bebidas en recipientes herméticos e irrompibles.
- Asistir a clase con calzado deportivo e indumentaria adecuada.
- Esperar para entrar a la sala hasta que la sesión anterior haya finalizado.
- Respetar la situación de los alumnos que ya se encuentren en la sala a su llegada.
- El uso de toalla de entrenamiento.
- El uso de colchoneta en los ejercicios que se realicen en suelo.
- En CYCLING hay que llevar toalla de entrenamiento y bidón de agua.
- Ducharse antes de entrar en la piscina o SPA y llevar chanclas, gorro de natación y bañador.
- En la zona de SPA el uso de toalla y bañador.

NO ESTÁ PERMITIDO:
- Utilizar calzado con suela oscura o que haya sido utilizado para actividades en el exterior.
- La entrada a la sesión después de 10 minutos del comienzo de la misma.
- Rogamos máxima puntualidad.
- Circular por el centro con zapatillas de CYCLING.
- La reserva de bicicletas de CYCLING.
- La asistencia a dos clases consecutivas en el caso de máxima ocupación de las mismas.

ES RECOMENDABLE:
- Ser puntual. El calentamiento es muy importante para prevenir lesiones y preparar el organismo para el ejercicio físico.
- Realizar los estiramientos del final de cada clase, o los que correspondan con el entrenamiento realizado.
- Beber agua, unos 200ml., cada 15 ó 20 minutos.
- Finalizar la clase y en el caso de que no lo haga avisar al profesor de la sesión.
- Que NO se usen piezas de ropa de plástico, ya que no permiten transpirar.


"NA" DOS COSILLAS baaa

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